التغذية السليمة لمرضى السكري: ما يجب معرفته
د. سارة مرابط
أخصائية الأمراض الجلدية
نُشر قبل 6 أيامقراءة دقيقة
الكربوهيدرات
ليست كل الكربوهيدرات متساوية — اختر منخفضة المؤشر الجلايسيمي.
- الشوفان والحبوب الكاملة
- البقوليات (العدس، الحمص)
- الخضروات الورقية
استشر طبيبك قبل أي تغيير جذري في النظام الغذائي.
وجبات صغيرة ومتكررة أفضل من وجبات كبيرة متباعدة.